2023白露節(jié)氣的由來及文化風(fēng)俗
白露基本結(jié)束了暑天的悶熱,天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,寒生露凝。古人以四時配五行,秋屬金,金色白,以白形容秋露,故名“白露”。以下是小編帶來的白露相關(guān)消息,歡迎大家一起來收看!
白露節(jié)氣的由來及文化風(fēng)俗
白露的由來可以追溯到我國古代農(nóng)耕文明時期。據(jù)史書記載,白露時節(jié)是夏秋之交,秋風(fēng)乍起,露水開始漸濃,所以稱之為“白露”。在這個節(jié)氣中,天氣開始轉(zhuǎn)涼,田野里的水汽凝結(jié)成露水,甚至有些地方會出現(xiàn)初霜,這也標(biāo)志著農(nóng)作物進(jìn)入了成熟期,是收獲的開始。
在白露節(jié)氣到來之際,民間習(xí)俗有很多,其中最為著名的是“賞菊”。菊花因其極富中國傳統(tǒng)文化特色的形態(tài)和花卉語言上的含義而備受人們喜愛,成為白露節(jié)氣的代表花卉之一。賞菊活動也因此成為白露節(jié)氣的重要文化元素之一。
秋季的前兩個節(jié)氣均悶熱,秋季真正涼爽一般要到白露節(jié)氣之后,自白露節(jié)氣起漸漸趨向涼爽、干燥。隨著進(jìn)入深秋,氣候由熱轉(zhuǎn)涼,萬物隨寒氣增長,逐漸蕭落。由于晝夜溫差較大,靠近地面的水蒸氣夜間遇冷而凝結(jié)成的水珠,人們稱其為“露”,又因其呈現(xiàn)白色而稱“白露”。所以白露的名字就是由此而來。
白露代表的寓意
天氣轉(zhuǎn)涼
白露,是“二十四節(jié)氣”中的第十五個節(jié)氣,干支歷申月的結(jié)束與酉月的起始。斗指癸,太陽達(dá)黃經(jīng)165度,于公歷9月7—9日交節(jié)。白露是一個反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令,基本結(jié)束了暑天的悶熱,是秋季由悶熱轉(zhuǎn)向涼爽的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。古人以四時配五行,秋屬金,金色白,故以白形容秋露。進(jìn)入白露節(jié)氣后,夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替,冷空氣分批南下,往往帶來一定范圍的降溫幅度。
白露后,天高云淡、氣爽風(fēng)涼,晝夜溫差較大,夜間會感到一絲絲的涼意,明顯地感覺到?jīng)鏊那锾斓絹?。?jù)《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露,秋屬金,金色白,白者露之色,而氣始寒也”?!鞍茁丁贝碇顭岬慕Y(jié)束,萬物隨寒氣增長,逐漸蕭落、成熟,而在季節(jié)轉(zhuǎn)化過程中,豐收的秋季帶給了人們與健康有關(guān)的食物以及民俗。
白露節(jié)氣的含義
白露節(jié)氣的含義是天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,此時陰寒之氣上升,初秋殘留的暑氣逐漸消散,晝夜熱冷交替,寒生露凝。白露是反映自然界寒氣增長的重要節(jié)氣,《月令七十二候集解》中寫道:“水土濕氣凝而為露,秋屬金,金色白,白者露之色,而氣始寒也”。白露是二十四節(jié)氣中的第15個節(jié)氣,太陽達(dá)黃經(jīng)165°時即為白露。在一般情況下,每年的9月7日~9月9日是白露節(jié)氣的時間,在這一天天氣比較涼爽,并且還有可能存在秋燥。
白露養(yǎng)生原則
添衣加被
過了白露節(jié)氣,天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,暑氣漸漸消失殆盡。俗語云“白露秋分夜,一夜冷一夜”,氣溫下降速度逐漸加快。此時應(yīng)注意保暖,以免著涼。俗語云“白露身不露,寒露腳不露”,是告誡人們到了白露節(jié)氣就不要再赤膊露體,否則容易著涼。此季冷暖變化多端,尤其是一早一晚更添幾分涼意,應(yīng)及時添加衣被。
飲食清潤
秋季對應(yīng)的是肺,因此白露時節(jié)要注意養(yǎng)肺。但肺喜潤不喜燥,所以白露季節(jié)不能一味進(jìn)補(bǔ),建議在飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主,多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等,多吃橙黃色蔬菜,比如南瓜、紅蘿卜等。另外,吃一些綠葉蔬菜補(bǔ)足維生素C也很有必要,如芥蘭、菠菜、綠菜花等,盡量少吃帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜、生冷食物、腌制菜品和過于甘肥油膩的食物。同時,白露季節(jié),早晨喝碗粥,能防秋燥,如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等。
少吃魚蝦防呼吸道疾病
白露時節(jié),還要避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的發(fā)生。凡是因過敏引發(fā)的支氣管哮喘,應(yīng)少吃或不吃魚蝦,如帶魚、螃蟹、蝦等。
早睡早起
如今我們會發(fā)現(xiàn),天亮的越來越遲,陽氣逐漸收斂,而陰氣開始盛行,因此您的起居也要順應(yīng)這種變化,盡量能夠做到早睡早起,并且在起床后進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒樱軌驇椭螝獾男l(fā)。還有就是,秋天的早上空氣清新,早起有利于使肺部呼吸新鮮空氣,保持肺部活力。
動靜結(jié)合
白露之后是一年中鍛煉身體的好季節(jié),此時選擇運(yùn)動項(xiàng)目應(yīng)因人而異,量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。在進(jìn)行以上運(yùn)動鍛煉的同時,還可配合一些“靜功”,如呼氣、閉目養(yǎng)神,做到動靜和諧。另外,進(jìn)入秋季容易出現(xiàn)低沉甚至抑郁的情緒,應(yīng)注意心理養(yǎng)生,保持愉快的心情,笑可以使肺吸入足量的清氣,呼出濁氣,加速血脈運(yùn)行,能使心肺的氣血調(diào)和。常笑還是一種健身運(yùn)動,能使胸肌伸展,增大肺活量。
溫水泡腳
白露開始之后,天氣就逐漸的轉(zhuǎn)涼了,而此時不少的人會出現(xiàn)手腳冰冷的情況,或者是四肢發(fā)冷、乏力等等癥狀,這都是腎氣不足的表現(xiàn),因此,白露要注意補(bǔ)腎氣。這時候晚上堅(jiān)持泡腳,時間掌握在十五分鐘到三十分鐘之間,是一種非常好的養(yǎng)生方法。
白露2023年農(nóng)歷幾月幾日?
白露節(jié)氣的時間是農(nóng)歷的2023年八月(大)十二,新歷的9月7日。二十四節(jié)氣輪流變化,白露是第十五個,干支歷申月的結(jié)束與酉月的起始。斗指癸;太陽達(dá)黃經(jīng)165度;于公歷9月7-9日交節(jié)?!鞍茁丁笔欠从匙匀唤绾畾庠鲩L的重要節(jié)氣。