演講稿三分鐘格式
演講稿可以幫助演講者更好地表達(dá)自己的情感和思想，增強(qiáng)演講的感染力和吸引力，讓聽眾感受到演講者的真誠和熱情。怎樣才能寫好演講稿三分鐘格式？這里給大家提供演講稿三分鐘格式，方便大家學(xué)習(xí)。
演講稿三分鐘格式篇1
每每提起健康，大家首先想到的就是身體健康。誠然，我們不能否定身體健康的重要性，我們也無法避免會看到那些因為疾病而遠(yuǎn)離我們的親人朋友。但是大家有沒有想過，身體健康的喪失難道與心理健康的失調(diào)沒有一點關(guān)系嗎?
你一定會反駁道：我覺得我的心理很健康，但為什么還經(jīng)常得病呢? 就讓我們隨便舉幾個生活中的例子吧。有些人，承受著重大的生活壓力，卻不知如何排解，終于引發(fā)了高血壓等現(xiàn)代疾病;有些人在面臨一些重要場合的時候，會出現(xiàn)很緊張的心理表現(xiàn)，從而引發(fā)了一系列不適的生理現(xiàn)象;還有些人膽小竟然被嚇?biāo)?，心眼小被活活氣死。雖然最后這類現(xiàn)象不是很常見，但他們也是有發(fā)生的可能，而這從側(cè)面也或多或少的向我們了展示了身體健康與心理健康的關(guān)系。所以要想做一個健康的人，不僅要追求身體上的健康，更需要追求心理上的健康。我們要學(xué)會去調(diào)節(jié)心理健康。那么我們怎樣去調(diào)節(jié)心理健康呢?可以從以下幾個方面。
第一,要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較，一味的比較最容易動搖我們的初衷;
第二，要會欣賞。人生不必苛求完美，只要你擁有一份向上進(jìn)取的心境，只要你滿足于自己的踏實努力，好好地欣賞別人，別人也能欣賞你;
第三，要安心。不肯枉自沉湎與勝敗之詞，就是安心。學(xué)會安心的去努力。
同學(xué)們，請不要再為心所累，保持一種平和的心態(tài)，去戶外呼吸一下新鮮空氣，鍛煉鍛煉身體，感受生活的美好。只有心態(tài)擺正了，我們的身體才會更健康。
我們要做一個身體健康的嗯，更要做一個心理健康的人!
演講稿三分鐘格式篇2
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們:
大家好!
我們度過了一個愉快的寒假，隨著時間飛逝，新的學(xué)期又開始了，中考沖鋒的號角已經(jīng)響起了，我們不能再沉迷于假期的玩樂中，我們要迅速的打起精神，進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)了。同學(xué)們，我們知道，春季是播種的季節(jié)，只有用辛勤的勞動播下希望的種子，才會有滿意的收獲。俗話說:“栽什么樹苗結(jié)什么果，撒什么種子開什么花?！蹦敲凑垎栍H愛的同學(xué)，在這個春季里，你打算播下什么樣的種子呢?
回顧上個學(xué)期，我們播種過希望、我們曾有過收獲，但是也有些遺憾、或有些失落。怎樣獲得優(yōu)秀的成績，彌補(bǔ)過去的不足?這是擺在我們每位同學(xué)面前并且需要用實際行動來回答的又一個問題。
同學(xué)們，新的一年開啟新的希望,新的空白承載新的夢想，本學(xué)期是我們初中生活的最后一段時光，在各個方面都要為其他年級的學(xué)弟學(xué)妹們做出榜樣，給學(xué)校留下好的印象。我們本期的任務(wù)特別重，要用最短的時間完成新課的學(xué)習(xí)，同時還要進(jìn)行必要的綜合復(fù)習(xí)，因為我們不但要面臨中考，有些同學(xué)可能要提前接受一些高級學(xué)校的選拔考試。因此，我們更要珍惜一分一秒的時間，把更多的精力投入到學(xué)習(xí)之中。成功一定屬于勤奮的人們!成功一定屬于有準(zhǔn)備的人!
同學(xué)們，讓我們在新的學(xué)期里發(fā)揚互幫互助、積極主動、探索創(chuàng)新的精神，取得各自滿意的成績，成功的通過我們?nèi)松牡谝粋€轉(zhuǎn)折點，發(fā)揚我們實中人勤奮好學(xué)拼搏的精神?；貓罄蠋煂ξ覀冃燎诘慕虒?dǎo)，回報親人對我們深情的期望!
最后祝同學(xué)們:
在牛年學(xué)習(xí)老牛的精神，踏踏實實，勤勤懇懇，讓我們和實中一起，共同見證__年中考的輝煌吧!!
謝謝大家!
演講稿三分鐘格式篇3
尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好！
那天，溫和的陽光照在綠葉的葉脈上，形成了反射線；微風(fēng)吹拂著落葉，形成了反射弧。我走在上學(xué)的路上，仰頭看著這陽光明媚的好天氣，心情也是好樂好樂的。路途中碰見了好朋友，她左手拿著傘，右手跟我打著招呼，我趕緊跑過去，盯著她左手的傘，嘲笑說：“今天這么好的天氣，你干嘛帶傘??！”她沒有多說話，只是笑了笑。
不料，上課沒過多長時間，原本蔚藍(lán)的天漸漸變暗，厚厚的烏云威武地遮擋著來自天上的光，而這光也只能透過兩烏云中的間隙才能抵達(dá)大地，似乎微弱的光明與這遼闊濃黑的云形成了光明與黑暗兩派。又過了一段時間，開始下雨了，窗外傳來滴嗒滴嗒的聲音，心中不禁擔(dān)憂起來，默默念叨著放學(xué)時千萬不要下雨啊。
到了最后一節(jié)課，天空依舊昏朦朦的，雨水依舊拍打著地面，毫不留情。我只是無奈地抱怨著，老天爺啊，你究竟有什么傷心事，何至于此呀？因為這下不停的雨，后半節(jié)課我是在憂慮中度過的，總想著怎樣回家。聽完漫長的下課鈴，我迅速收拾好書包，拉好拉鏈，戴好帽子，背好書包，全副武裝地打算等會兒沖回家。
剛走到教室門口，只見好朋友拿著今天拿的傘一邊說一邊向我走來，“這把傘你用吧?！敝缶瓦f給了我，她見我猶豫樣兒，又說，“你不是知道我家就在不遠(yuǎn)處嘛！拿著吧?！闭f完就塞到了我的手上就走了。我跑向她并拉住，“一塊兒走吧。”這時我把傘塞回她的手上，她接著說，“我送你。”說完就挽住我的胳膊往我家方向走，我只好跟隨她。
雨中漫步，歡樂地聊了一路。我不禁意向她那邊看去，看見她靠近外邊的肩頭濕濕的，我的心頓時觸動一番，眼淚就要往外滾，我極力地抑制著，大笑說：“你真像我媽媽呀，哈哈！”她摸了摸我的肩頭，點了一下頭，似乎很滿意。她沒有回應(yīng)我之前的話，只是往前走。
到了家，她見我進(jìn)了門才走。我在屋內(nèi)窗戶里看到她正飛奔回家，腳下濺起的水花可以作證。第二天，我沒有見她上學(xué)，便感到疑惑又有些擔(dān)心。一放學(xué)到家，就給她打了電話，是她媽媽接的，說：“她有些發(fā)燒，可能昨天淋了點小雨，本來之前就有點小感冒……”剛聽到這兒，我模糊地看見下方的書慢慢浸濕了。
感謝朋友，感恩友情，永久記心。
演講稿三分鐘格式篇4
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我榮幸能夠代表九(2)班全體同學(xué)在國旗下演講
題目是《感恩母校，離別誓言》
當(dāng)時光拖著夕陽冗長迷人的笑靨流轉(zhuǎn)，
當(dāng)歲月融著早春泛黃的浮塵漫天飄舞，
三年的絢麗時光，無數(shù)個星月輪回，已如流水落花般，在母校悄然流逝。今天對我們而言，是一個值得銘記的日子。因為今天是我們九(2)班在京九實驗中學(xué)的校園里參加的最后一次國旗下的演講。三年的初中生涯即將結(jié)束，此時此刻，我的心情無比的激動，也有著掩藏不住的不舍和留戀。
在今天這個特別的時刻，首先請允許我代表全體九(2)班同學(xué)，向關(guān)心教導(dǎo)、辛苦培育我們的領(lǐng)導(dǎo)、老師們，表示最衷心的感謝和最崇高的敬意。
感謝您母校，給了我們一片成長的最純凈的天空，因為您，我們懂得了感恩和幸福。
感謝您老師給了我們一雙追夢的翅膀，因為您，我們收獲了人生的智慧和幸福
感謝你朋友給了我們同行旅途中最美麗的微笑，因為你我們暢飲友誼美酒的香醇。
三年歷練，刻骨銘心，老師，也許我們曾經(jīng)任性，讓您難過，也許我們曾經(jīng)調(diào)皮，讓您傷心，但請原諒我們，那是我們經(jīng)歷青春、走過成長的真實故事，也正因為如此，我們更加難忘老師的精心培育。在這里，我代表九(2)班的全體同學(xué)向你們道一聲：老師，你們辛苦了!
我們自信少年自有少年狂，藐昆侖，笑呂梁，搏擊長空，意氣風(fēng)發(fā)!
我們執(zhí)著海到盡頭天作岸，山登絕頂我為峰!
我們堅定乘風(fēng)破浪躍龍門，破釜沉舟勇跋涉。
會當(dāng)擊水三千里，笑傲人生二百年!。
同學(xué)們，再有四十多天我們就要走進(jìn)中考的考場，迎接人生的第一場重要的挑戰(zhàn)。我們無需太多華麗的樂章，無需太多熱烈的掌聲，讓我們帶上隱忍的精神，堅韌的毅力，以及不畏困難的信心和勇氣在意氣昂揚的斗志中出發(fā)。
我們相信三年礪劍百日策馬我們定能勇闖雄關(guān)，
一朝試鋒六月?lián)P眉我們定能超越自我。
到那時，在六月如錦的繁花中，無數(shù)的燦爛笑靨將見證那比永遠(yuǎn)還遠(yuǎn)的錚錚誓言。謝謝大家。
演講稿三分鐘格式篇5
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家下午好，我是__班的__，我是一個活潑開朗、遇事沉著、果斷，能夠顧全大局，今天很榮幸站在這里表達(dá)自己由來一久的愿望，我要競選學(xué)生會主席，我在這里鄭重承諾，我將盡全力完成學(xué)校和同學(xué)交給我的任務(wù)，使學(xué)校學(xué)生會成為一個現(xiàn)代化積極團(tuán)體，成為我校的助手和同學(xué)們信賴的組織。
在此之前，我已擔(dān)任我校__屆團(tuán)總支書記近一年多的時間了，并且在學(xué)校第五屆團(tuán)員代表大會選舉大會之中，我很榮幸的成了我校團(tuán)委的學(xué)生委員，在這一年多的團(tuán)委工作之中，我學(xué)會了為人處事，學(xué)會了怎樣解決一些矛盾，怎樣協(xié)調(diào)好與各團(tuán)支部書記之間的關(guān)系，怎樣動員身邊一切可動員的力量，怎樣提拔和運用良才，怎樣處理好學(xué)習(xí)與工作之間的矛盾，這一切都可以證明我有能力勝任我校學(xué)生會主席一職，并且有能力將學(xué)生會發(fā)揚光大，假如我當(dāng)上了學(xué)生會主席，我要進(jìn)一步完善自己，提高自己各方面的素質(zhì)，要進(jìn)一步提高自己的工作熱情。
以飽滿的熱情和積極的心態(tài)去對待每一件事情，還要進(jìn)一步提高自己的責(zé)任心，在工作之中大膽創(chuàng)新，銳意進(jìn)取，虛心向他人學(xué)習(xí)，廣納賢言，知錯就改，取他人之長，來補(bǔ)自己的短處，同時要堅持自己的原則，假如我當(dāng)上了學(xué)生會主席，我將改革學(xué)生會體制，做到工作下放，責(zé)任到人，做到周周結(jié)，月月評，每周對各部門的負(fù)責(zé)人進(jìn)行考核，通過各部門反映的情況，指出工作中優(yōu)缺，以朋友的身份與他們商討解決方案，并制定下階段的計劃，經(jīng)常找他們談心，彼此交流對生活、工作的看法，為把學(xué)生會工作做好而努力。
開展主席團(tuán)成員和各部長常做自我批評，自我檢討活動，每月以書面材料形式存入檔案，還要協(xié)調(diào)好各部門之間的關(guān)系，團(tuán)結(jié)一切可團(tuán)結(jié)的力量，擴(kuò)大學(xué)生會的影響和權(quán)威，假如我當(dāng)上了學(xué)生會主席，我將以“奉獻(xiàn)校園、服務(wù)同學(xué)”為宗旨，真正做到為同學(xué)們服務(wù)，代表同學(xué)們行使合法權(quán)益，為校園的和諧而努力工作。
謝謝大家！
演講稿三分鐘格式篇6
曾有古人感慨到“萬物皆有靈性。也許是因為鶯鶯成韻的鳥鳴驅(qū)走黑夜，也許是萬紫千紅的花開迎來春天。正是這萬物的“靈性造就了山清水秀，天地渾然一體的美景。
因而對于“萬物的靈性是值得感恩的，即使它們次于人類。就如大自然把充滿原始?xì)庀⒌拿利愅耆宫F(xiàn)在人們面前。所以人們在享受著無限自然風(fēng)光的同時，也不忘對給我們帶來這一視覺享受的大自然心懷感恩。然而感恩之情需付之行動。于團(tuán)來的森林，年幼的小苗，受到了人們的保護(hù)?！吧鷳B(tài)區(qū)、“植物園如同雨后春筍都“冒了出來，預(yù)示著自然的美將永遠(yuǎn)流傳下去。()和植物一樣，動物也受到了同種感恩。人們定期放養(yǎng)小動物。
觀察野生動物的健康，人工哺育脆弱的幼獸。并不因為高等就不在意受到恩惠，不因為低等就不會被感恩。正因“萬物皆有靈性都需要珍惜和關(guān)護(hù)。
演講稿三分鐘格式篇7
老師，我想對您說。您的工作是神圣的，也是辛苦的，您每天為了我們辛勤的工作著、操勞著，有時候您還徹夜不眠。您對我們的學(xué)習(xí)更是關(guān)心。
每當(dāng)我有進(jìn)步時，您會一如既往地支持我，并告訴我不要自滿。每當(dāng)我退步時，您會委婉地指出我退步的原因，不停的鼓勵我，并告訴我不要自卑。
老師，我知道您的格言是：不要讓對你充滿希望的人失望。我知道您對您的每一個學(xué)生都充滿希望，所以我一直在盡量做好自己。每一次您有什么事都會找我們，因為您信任我們，您對我們都充滿希望。
老師，是您教我要對自己充滿信心，是您教我要堅持不懈，是您教會我不要讓對自己充滿希望的人失望，是您教我懂得了感恩。
老師，您把您畢生的心血都獻(xiàn)給了您的學(xué)生。清風(fēng)飄過，帶走了歲月的痕跡，時間轉(zhuǎn)瞬即逝，您從一個清麗脫俗的少女變成一位飽經(jīng)風(fēng)霜的人民教師。您為了我們的前途，頭上多出了幾絲銀發(fā)，皺紋布滿了您的眼角。
老師，您是人類靈魂的工程師，培育出許多棟梁;您是辛勤的園丁，培育出祖國的花朵;您是無私的蠟燭，點燃自己照亮別人。您是一艘巨輪，帶著我們迎風(fēng)遠(yuǎn)航。
老師，您是偉大的，也是辛勤的。您為了我們付出了您的青春，您為了我們整日忙碌。我一定會好好學(xué)習(xí)的，不辜負(fù)您的一番教誨。老師，我以后一定會好好報答您。
演講稿三分鐘格式篇8
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!我是19號選手某某某，來自高中一年級28班，我演講的題目是“理性坦然，勇往直前”。
子曰：“知者不惑，仁者不憂，勇者不懼。”我對這句話的理解是：智慧者對事物理解透徹，不會為假象所惑;仁愛者為人坦蕩，問心無愧，從而內(nèi)心安寧;勇敢者果敢堅定，擁有百折不回的精神，堅守自己的信念。
智者如山，根植于大地，傲立于蒼穹，面對現(xiàn)實中的誘惑與假象，始終保持堅定理智的姿態(tài)。有時，年輕的我們?nèi)菀酌曰蠛托傅。鲆粋€智者吧!明于事理，洞達(dá)因果，在汪洋狂濤中始終把握理智的航向，不在迷惑和躑躇不前!
智慧讓理性勝過私欲，修煉出一顆仁心。仁者不憂，擁有仁愛之心的人有著強(qiáng)大的內(nèi)在精神力量，不以物喜，不以己悲，外界的困境只是他們磨練心境的考驗。做一個仁者，讓喧囂的心褪去對物質(zhì)或精神損失的擔(dān)憂，去關(guān)愛他人，收獲內(nèi)心的愉悅和坦然!
朱熹說：“明足以燭理，故不惑;理足以勝私，故不憂;氣足以配道義，故不懼?！庇乱灾呛腿蕿榛A(chǔ)，真正的勇者正視一切，面對失敗與未知的將來，從不躊躇不決，畏縮不前!勇并不是毫無目的地逞一時之意氣，而是處驚不變，泰山崩于前而不順，也是頭懸梁錐刺骨的信念支撐和一次次挫敗再一次次振作的勇者之氣!
智、仁、勇是儒家人格的最高境界，也應(yīng)當(dāng)成為你我的信仰和追求目標(biāo)。智慧造就了王安石“不畏浮云遮望眼”的睿智洞達(dá);仁愛成就出范仲淹“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”的坦蕩胸襟，勇氣描繪了李白“長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄?！钡牟憠验?
同學(xué)們，讓我們一起去追求這三種境界吧，在坎坷曲折的人生道路上像山一樣堅忍不拔，像水一樣勇往直前!