秋分有什么美好寓意
秋分有什么美好寓意
“ 秋分象征秋季豐收寓意。 秋分這一天晝夜平分,太陽整日都在地平線上,也象征著秋季的豐收之喜?！?/p>
秋分是什么季節(jié)
秋分節(jié)氣是秋天的節(jié)氣，也是二十四節(jié)氣之一，秋分的到來預示著秋意漸濃，預示著我國大部分地區(qū)已經進入涼爽的秋季，而后氣溫逐漸降低，越發(fā)寒冷。秋分時節(jié)要特別注意預防秋燥，最重要的當數(shù)充足補水。在飲食方面以清潤溫潤為主，要多吃芝麻、核桃、糯米等清潤的食物。
秋分習俗盤點
賞桂花
“人間植物月中根，碧樹分敷散寶熏。自是莊嚴等金粟，不將妖艷比紅裙。”《本草綱目》中記載，桂花“能養(yǎng)精神，和顏色久服輕身不老，面生光華”。桂花自古以來就是重要的香料，桂花糖漬香甜可口，有讓人愉悅的氣味。進入深秋了，滿滿的都能聞到桂花香味。
祭月節(jié)
秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說?，F(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。據考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天，不過由于這一天在農歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調至中秋。
秋分養(yǎng)生注意事項
首先，無病就不需要進補。如果無病隨意進補，既增加開支，又傷身體。如服用魚肝油過量可能引起中毒，長期服用葡萄糖還會引起發(fā)胖。此外，血液中膽固醇增多，還易誘發(fā)心血管疾病。
其次，不要慕名進補，養(yǎng)生專家稱，一些市民盲目認為價格越高的藥物，就越能補益身體。其實，過量濫用滋補品反而可能會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高，甚至引起鼻孔流血等。
此外，如果要進補，應該分清虛實。中醫(yī)的治療原則是"虛者補之"，不是虛癥的病人不宜用補藥。而虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，只有對癥服藥才能補益身體，否則將適得其反。
專家強調，任何補藥服用過量都會有害，建議進補還需適量。"重藥物、輕食物"并不科學，俗話說："藥補不如食補"。秋季到了，有關養(yǎng)生進補的事宜也該根據季節(jié)改變，尤其是注重身體健康的人群，更應根據季節(jié)改變及時作出調適。
在飲食上特別要注意預防秋燥。多吃一些清潤、溫潤為主的食物。在飲食攝養(yǎng)上，因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發(fā)散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。同時秋燥津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結等燥癥，宜多選用甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、淮山、秋梨、蓮藕、柿子、芝麻、鴨肉等，以潤肺生津、養(yǎng)陰清燥。
秋分養(yǎng)生知識
1.注意防涼
秋分的到來，天氣會漸漸轉涼，這時由于人體的不適應易出現(xiàn)寒氣入體的現(xiàn)象，易引起感冒及呼吸系統(tǒng)疾病。不要認為感冒是小病，如果不好好調理會引發(fā)其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。對于自身的體抗力較差或者體溫調節(jié)能力較弱的人群，易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，尤其是年齡較大的人群。
為了避免寒氣入體，多添些衣服是非常有必要的，尤其是兒童、老年人，出門的時候最好戴上透氣性較好的口罩。
2.調節(jié)好自身的情緒
秋分時節(jié)養(yǎng)生最關鍵的當然是調節(jié)好自身的情緒，因為秋季本身是干燥的季節(jié)不但使人體內的水分大量的流失，而且還會使人的情緒變得煩躁，所以只有保持樂觀的心態(tài)才能起到安神的作用，這對日常的生活及工作有較大的幫助。
3.養(yǎng)成早睡早起的習慣
在這個季節(jié)，人體出現(xiàn)疲憊、困乏的現(xiàn)象是較為嚴重的，也就是所謂的秋乏，為了避免該現(xiàn)象的出現(xiàn)，建議大家養(yǎng)成早睡早起的習慣，盡量在晚上10點前入睡，這樣才能使人盡快適應季節(jié)性的變化，時刻保持充沛的精力。
4.不要隨便進補
有人說，秋分是人體進補的時節(jié)，這時不斷食用補品成為一種流行趨勢，其實如果大量進補必然會引起身體出現(xiàn)異常，建議進補要分清虛實，虛者可進補，身體強壯的人群最好不要隨意進補，否則適得其反。
5.多食用克制秋燥的食物
在這個季節(jié)里，盡量不要食用辛辣的食物，建議多食用克制秋燥的食物，如梨、白蘿卜、銀耳、柑橘等，這些食物在為人體防秋燥的同時還起到養(yǎng)肺潤肺的作用。另外，可多食用些清淡的食物。
或許有不少同學還沉浸在秋天，卻不曾算過國慶放假回來之后就已經是寒露了，時間總是過的很快，那么寒露是什么意思呢?為什么會有這樣的一個節(jié)氣呢?寒露的由來有著怎樣的故事呢?寒露的養(yǎng)生又要做些什么呢?你知道寒露如何養(yǎng)生嗎?
其實二十四個節(jié)氣，每個節(jié)氣都有屬于自己的故事，寒露也不例外，今天我們就來為大家介紹一下寒露的由來以及寒露的養(yǎng)生小常識。