2023寒露是幾號幾點幾分
2023年寒露是幾號幾點幾分
2023年寒露是10月08日21點15分23秒,寒露一過,太陽高度繼續(xù)降低,溫度逐漸降低。寒露的溫度比節(jié)氣時低得多,地面也比節(jié)氣時冷得多,很可能變成凍露,所以叫寒露。此時氣溫比“白露”時低,露多而寒,故名“寒露”。
寒露節(jié)氣的風(fēng)俗
1、賞楓葉
寒露時節(jié),很多地方有賞楓葉的習(xí)俗,不過,適合寒露觀紅葉的是北方地區(qū),北京地區(qū)觀賞紅葉的時期是10月中旬至11月上旬,其中最佳時期是10月15日至30日。寒露時節(jié)到香山賞紅葉,早已成為北京市民的傳統(tǒng)習(xí)慣與秋季出游的重頭戲。
2、吃芝麻
寒露時節(jié)有吃芝麻的習(xí)俗,這時人們應(yīng)養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃,芝麻可廣泛應(yīng)用于食療。還有諺語說:“芝麻綠豆糕,吃了不長包?!边@道出芝麻與綠豆都具有排毒的功能。用芝麻榨取的香油,不僅是熱菜和涼拌菜的調(diào)味佳品,也廣泛用于食療解毒。
3、吃花糕
由于寒露與重陽節(jié)往往相近,人們在這個時節(jié)還要吃花糕,寓意“步步高升”?;ǜ庵饕小安诨ǜ狻薄凹毣ǜ狻薄敖疱X花糕”。
4、喝菊花酒/茶
寒露到來的農(nóng)歷九月又稱菊月,是菊花的月份。菊花為寒露時節(jié)最具代表性的花卉,由于接近重陽節(jié),某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習(xí)俗,所以重陽節(jié)又稱“菊花節(jié)”,菊花酒據(jù)說對人的身體大有益處。大家在這天也喜歡多飲枸杞菊花茶。
5、釣魚
在江南地區(qū),人們除了賞菊花,還有吃螃蟹、釣魚的習(xí)俗,甚至有“秋釣邊”的說法。就是說每到寒露時節(jié),氣溫快速下降,深水處太陽已經(jīng)無法曬透,魚兒便都向水溫較高的淺水區(qū)游去,便有了人們所說的“秋釣邊”。
6、吃螃蟹
寒露前后,蝦蟹繁多。老南京人有寒露節(jié)氣蒸螃蟹的習(xí)慣。俗話說:“寒露發(fā)腳,霜降捉著,西風(fēng)響,蟹腳癢?!贝藭r雌蟹卵滿、黃膏豐腴,正是吃母蟹的最佳季節(jié)。
寒露的氣候特征
我國傳統(tǒng)將露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”,至季秋寒露時已是“露氣寒冷,將凝結(jié)為霜了”。這時,我國南方大部分地區(qū)各地氣溫繼續(xù)下降,華南日平均氣溫多不到20℃,即使在長江沿岸地區(qū),水銀柱也很難升到30℃以上,而最低氣溫卻可降至10℃以下,西北高原除了少數(shù)河谷低地以外,候(5天)平均氣溫普遍低于10℃,用氣候?qū)W劃分四季的標(biāo)準(zhǔn)衡量,已是冬季了,千里霜鋪,萬里雪飄,與華南秋色迥然不同。
寒露忌諱事項
飲食
飲食養(yǎng)生應(yīng)在平衡飲食五味基礎(chǔ)上,根據(jù)個人的具體情況,適當(dāng)多食甘、淡滋潤的食品,既可補脾胃,又能養(yǎng)肺潤腸,可防治咽干口燥等癥。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應(yīng)吃溫食,最好喝熱藥粥,因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。
起居
寒露以后,隨著氣溫的不斷下降,感冒是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣干燥時,感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發(fā)生會危及老年人的生命,其中最應(yīng)警惕的是心腦血管病另外,中風(fēng)、老年慢性支氣管炎復(fù)發(fā)、哮喘病復(fù)發(fā)、肺炎等疾病也嚴重地威脅著老年人的生命安全。據(jù)統(tǒng)計,老慢支病人感冒后90%以上會導(dǎo)致急性發(fā)作,因此要采取綜合措施,積極預(yù)防感冒。
拒絕秋燥
秋天是一個比較干燥的季節(jié),在這個季節(jié)中我們要保持體內(nèi)的水分,所以我們要多喝水,喝水的方法是多喝,但是每次只喝一點,這樣的方法是很好的。秋天十分干燥,建議大家洗澡不宜過勤,銀屑病等皮膚病患者更要注意每次洗澡不超過半小時;不宜用堿性肥皂洗澡。而要選用刺激性較小的嬰兒護膚品等。拒絕秋燥還要注意補充水分,每天最好喝7到8杯溫開水;飲食上宜滋陰潤肺、防燥護陰。此外,還要保持好的心情,笑口常開不但能保養(yǎng)肺氣,還可以驅(qū)除抑郁、消除疲勞、解除胸悶、恢復(fù)體力。
拒絕秋乏
調(diào)整好自己的睡眠時間,盡可能保持充足的睡眠。進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,散步、登山等都是不錯的選擇,運動時要逐漸增加運動量。拒絕秋乏還可以在飲食上進行配合:多吃富含維生素的食物,如胡蘿卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含鉀的食物。
拒絕秋膘
寒露時節(jié)多吃一些富含熱量的食物是非常不錯的,但是我們也不要過多的吃一些高熱量的食物,這樣對我們的身體是非常不好的。過去生活條件不好時,人們往往會“貼秋膘”,為即將到來的冬季儲存熱量。隨著生活水平的提高,很多人不貼秋膘營養(yǎng)都過剩。因此,秋季的飲食要注意營養(yǎng)均衡,本來已經(jīng)熱量過剩的人,建議吃一些低熱量的食品,如赤小豆、蘿卜、薏米、芹菜等。
過了寒露熱嗎
寒露節(jié)氣是天氣轉(zhuǎn)冷的標(biāo)志,過了寒露節(jié)天氣就不熱了,不僅不熱了,還會結(jié)霜結(jié)冰。
過了根據(jù)《月令七十二候集解》的解釋::“九月節(jié),露氣寒冷,將凝結(jié)也?!币馑季褪钦f寒露時期氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,將要凝結(jié)成霜了。寒露時節(jié),南嶺以及南嶺以北的廣大地區(qū)已經(jīng)進入了秋季,東北和西北地區(qū)已經(jīng)進入或者即將進入冬季了。
寒露氣候特點:氣溫降得快、冷空氣頻繁南下、平均氣溫分布差異大。
“寒露”時節(jié)到了,雨水漸漸的變少了,天氣也開始變得干燥了,白天熱,早晚開始涼起來了。寒露意味著我國大部分地區(qū)天氣將由涼轉(zhuǎn)寒,入夜后更是寒氣襲人,同時也會給人體健康帶來一定的變化和影響。常言道:“寒露腳不露?!边@就是告誡人們應(yīng)注特別注重保暖,及時增加衣服,以防寒邪入侵。