2023年寒露是10月8日幾點(diǎn)幾分

| 懷健

2023年寒露是幾月幾號(hào)

2023年寒露是10月8日21點(diǎn)15分23秒,星期六,農(nóng)歷八月二十四。寒露,是二十四節(jié)氣之第十七個(gè)節(jié)氣,秋季的第五個(gè)節(jié)氣。寒露是一個(gè)反映氣候變化特征的節(jié)氣。進(jìn)入寒露,時(shí)有冷空氣南下,晝夜溫差較大,并且秋燥明顯。

寒露三候:一候鴻雁來賓,二候雀入水為蛤,三候菊有黃華。

一候鴻雁來賓:此節(jié)氣中鴻雁排成一字或人字形的隊(duì)列大舉南遷。

二候雀入水為蛤:深秋天寒,雀鳥都不見了,古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊,并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似,所以便以為是雀鳥變成的。

三候菊有黃華:菊花已普遍開放。

二十四節(jié)氣之寒露養(yǎng)生

補(bǔ)充維生素

維生素可以起到很好的補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。維生素C有很強(qiáng)的抗氧化性,能夠保護(hù)人體免受自由基的傷害,可以增強(qiáng)免疫力,提高人體的抵抗力,預(yù)防感冒,很適合秋季補(bǔ)充。維生素E可以強(qiáng)健骨骼、改善心腦血管,同時(shí)還有防止肌膚干燥的作用,秋季可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。

飲食平衡

秋季飲食應(yīng)該要注重平衡均衡。可以多吃梨、柿、香蕉等,這些食品,能夠溫補(bǔ)脾胃、養(yǎng)肺潤腸,可防治咽喉干燥。胡蘿卜、冬瓜、銀耳等,能夠滋陰補(bǔ)腎,祛除秋燥。也可以多吃些紅棗、蓮子、鴨肉等溫補(bǔ)食品。

宜早睡早起

秋季要保證睡眠充足,平時(shí)要注意勞逸結(jié)合。夜晚睡覺時(shí),一定要蓋好被,謹(jǐn)防秋寒傷人。秋天宜多開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。居室可擺放一些綠葉植物,可凈化空氣。

進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

秋天天高氣爽,溫度適宜,很適合進(jìn)行戶外活動(dòng)。可以到公園郊野進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),例如登山、遠(yuǎn)足等。秋游既可調(diào)節(jié)精神、強(qiáng)身健體,又能放松心情。

增添衣物

秋季早晚氣溫溫差很大,一定要做好身體保暖,以防寒氣侵入體內(nèi)。要隨著天氣逐漸增添衣服,尤其是早晚,要多穿些衣服。但也無需一次性添衣太多,“春捂秋凍”,秋天適度的耐寒有利于提高皮膚的抵抗能力。但一定要注意寒露季節(jié)不要露腳在外,要作用好腳步的保暖。而且秋季易發(fā)腹瀉,所以也要做好腹部的保暖。

寒露節(jié)氣的特點(diǎn)

1、氣溫降得快更干燥

氣溫降得快是寒露節(jié)氣的一個(gè)特點(diǎn)。一場(chǎng)較強(qiáng)的冷空氣帶來的秋風(fēng)、秋雨過后,溫度下降8℃、10℃已較常見。不過,風(fēng)雨天氣大多維持時(shí)間不長(華西地區(qū)除外),受冷高壓的控制,晝暖夜涼,白天往往秋高氣爽。天氣也變得更加干燥。據(jù)了解,寒露是深秋的節(jié)令,在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字。此時(shí)大雁南飛,菊花漸黃,相比一個(gè)月之前的“白露”,此時(shí)氣溫更低,露水更多,且?guī)Ш狻?/p>

2、平均氣溫分布差異大

10月份,我國平均氣溫分布的地域差別明顯。在華南,平均溫度大多數(shù)地區(qū)在22℃以上,海南更高,在25℃以上,還沒有走出夏季;江淮、江南各地一般在15℃-20℃之間,東北南部、華北、黃淮在8-16℃之間,而此時(shí)西北的部分地區(qū)、東北中北部的平均溫度已經(jīng)到了8℃以下。青海省部分高原地區(qū)平均溫度甚至在0℃以下了。

3、冷空氣頻繁南下

從氣候?qū)W上知,寒露以后,北方冷空氣已有一定勢(shì)力,我國大部分地區(qū)在冷高壓控制之下,雨季結(jié)束。天氣常是晝暖夜涼,晴空萬里,一派深秋景象。在正常年份,此時(shí)10℃的等溫線,已南移到秦嶺淮河一線,長城以北則普遍降到0℃以下,首都北京大部分年份,此時(shí)可見初霜。進(jìn)入“寒露”后,北方冷空氣的入侵頻率和強(qiáng)度都會(huì)加大,氣溫降得快是“寒露”節(jié)氣的一大特點(diǎn),一場(chǎng)較強(qiáng)的冷空氣帶來的秋風(fēng)、秋雨過后,溫度下降8℃到10℃是常見的事。

4、天氣降水稀少、雷暴幾乎消失

寒露意味著一年中涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折。隨著寒露的到來,我國大部分地區(qū)將轉(zhuǎn)涼,東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季,隨之雨水漸少。除全年飛雪的青藏高原外,東北和新疆北部地區(qū)一般已經(jīng)開始飄雪了。

我國大陸上絕大部分地區(qū)雷暴已消失,只有云南、四川和貴州局部地區(qū)尚可聽到雷聲。華北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少,西北地區(qū)則只有幾毫米到20多毫米。干旱少雨往往給冬小麥的適時(shí)播種帶來困難,成為旱地小麥爭(zhēng)取高產(chǎn)的主要限制因子之一。

寒露天氣很冷了嗎:寒露氣溫降得快,天氣更干燥

氣溫降得快是寒露節(jié)氣的一個(gè)特點(diǎn)。寒露是深秋的節(jié)令,在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字。此時(shí)大雁南飛,菊花漸黃,相比一個(gè)月之前的白露時(shí)節(jié),此時(shí)氣溫更低,露水更多,且?guī)Ш狻?/p>

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