寒露是2023年在哪一天
寒露節(jié)氣是2023年在哪一天
2023年寒露是10月8日21點15分23秒,寒露的到來,氣候由涼爽轉(zhuǎn)寒冷,萬物隨寒氣增長,逐漸蕭落,這是熱與冷交替的季節(jié)。
寒露的氣候特征
“寒露”是深秋的節(jié)令,在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字。寒露是干支歷戌月的起始,是秋季末月。戌月,陽下入地,萬物畢成。寒露的夜晚,仰望星空,就會發(fā)現(xiàn)星空換季,代表盛陽的“大火星”已西沉。
進入寒露節(jié)氣,晝漸短,夜?jié)u長,日照減少。熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的溫差較大,晨晚略感寒意,空氣較為干燥。寒露以后,北方冷空氣已有一定勢力,我國大部分地區(qū)在冷高壓控制之下,雨季結(jié)束。我國大陸上絕大部分地區(qū)雷暴已消失,只有云南、四川和貴州局部地區(qū)尚可聽到雷聲。隨著寒氣降臨,已經(jīng)到了增添衣物的時候了。
寒露物候現(xiàn)象
元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》,將寒露分為三候:一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華。意思是,此節(jié)氣中,鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷;深秋天寒,雀鳥都不見了,古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊,并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似,所以便以為是雀鳥變成的;“菊有黃華”是說在此時菊花已普遍開放。
寒露吃什么食物
藕
“荷蓮一身是寶,秋藕最補人”,寒露后空氣干燥,人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉,有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神,益血益氣的功效,也可增強人體免疫力。
山楂
“寒露收山楂,霜降刨地瓜”,寒露山楂紅,山楂含鈣量在秋季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。
柚子
柚子性寒、味酸,可化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、痰多氣喘等癥。柚子以富含維生素C聞名,其所含的有機酸,大部分為枸櫞酸,而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。
柑橘
柑橘也是最佳的寒露養(yǎng)生食物。柑橘一般在秋季大量上市,它還有大量的維生素B1,維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)的信號傳導(dǎo)具有重要作用。而在秋季盛產(chǎn)的水果當(dāng)中,柑橘的維生素B1含量最高。此外,柑橘的果實、果皮、果核以及根等都有不同的藥理作用。
石榴
石榴性溫、味甘、澀,入肺、腎、大腸經(jīng)。石榴的營養(yǎng)特別豐富,果實中含有維生素C、維生素B、有機酸、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。具有助消化、軟化血管、降脂降糖等多種功效。
柿子
柿子具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、熱痢等癥。
螃蟹
寒露的一大習(xí)俗是吃螃蟹。蟹肉質(zhì)細嫩,味道鮮美,為上等名貴水產(chǎn)。螃蟹的營養(yǎng)也十分豐富,蛋白質(zhì)的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍,鈣、磷、鐵和維生素A的含量也較高。中醫(yī)認為,河蟹性寒,味咸,具有清熱散結(jié)、通脈滋陰、補益肝腎、生精益髓、和胃消食、散熱通絡(luò)、強壯筋骨等功效。煮螃蟹以清蒸最原汁原味,營養(yǎng)價值高。
山藥
寒露養(yǎng)生也離不開山藥。山藥屬于薯類,含有豐富的碳水化合物和膳食纖維,多種維生素,包括胡蘿卜素、維生素B1、B2和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質(zhì)。山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應(yīng)增強。
寒露對人們的意義
1、寒露的歷史背景
寒露是古代中國農(nóng)歷二十四個節(jié)氣之一,因寒氣逐漸襲來,露水凝結(jié)成霜而得名。寒露的歷史悠久,起源于西周時期,至今已有兩千多年的歷史,在中國文化中占據(jù)著重要的地位。
2、寒露的氣候特征
寒露時節(jié),氣溫逐漸下降,白天和夜晚的溫差明顯增大,同時冷空氣活動頻繁,天空中結(jié)露的現(xiàn)象也日益增多,這意味著人們要開始注意保暖,同時也要開始收割秋天的莊稼。
3、寒露的文化意義
在中國傳統(tǒng)文化中,寒露是一個十分受重視的節(jié)氣,人們會在這一天祭祀祖先神靈,并啟動冬季的備餉工作。同時,寒露還有著很強的詩意和文化意義,因為它是季節(jié)變化的一個分水嶺,標志著秋季將逐漸過去,冬季即將來臨。在古人的詩歌中,寒露也常常被用來描述秋天的景色和節(jié)日的氣氛。
4、寒露對人們的影響
寒露時節(jié),人們需要開始注重健康保健,因為這個時期正是寒熱交替的季節(jié),容易引起感冒等疾病。同時,寒露也標志著秋季的結(jié)束,就像落葉枯草一樣,人們也要開始做好心理準備,為即將到來的冬天做好準備。