烤紅薯烤箱的做法

烤紅薯烤箱的做法

準(zhǔn)備幾斤洗凈的紅薯，放入烤箱烤盤內(nèi)。

烤箱調(diào)到200度，預(yù)熱5分鐘。

把紅薯放入烤箱后開始烤制，烤制時(shí)間大約1小時(shí)，中間需要翻動(dòng)一下紅薯，讓紅薯均勻受熱。

紅薯烤制完成后，取出晾涼一下就可以食用了。

烤紅薯會(huì)發(fā)胖嗎

適量吃烤紅薯不會(huì)發(fā)胖。

紅薯屬于低熱量、高纖維食物，而且富含豐富的鎂、磷、鈣等礦物質(zhì)和亞油酸，這類物質(zhì)能夠保持血管彈性，對(duì)便秘十分有效。而且烤紅薯是一種理想的減肥食品，熱量只有大米的三分之一，其富含纖維素和果膠，能夠阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。但是紅薯相比于其它的蔬菜，能量相對(duì)要高。吃紅薯時(shí)最好不要把它當(dāng)零食吃，應(yīng)該當(dāng)做加餐或正餐。同時(shí)如果是烤紅薯，因?yàn)榕腼兎椒ǖ脑驅(qū)е滤譁p少，淀粉比例進(jìn)一步增加，可能會(huì)導(dǎo)致增肥的情況，所以烤紅薯也要適量食用。

紅薯可以直接放在烤箱里烤嗎

紅薯可以直接放在烤箱里烤。

值得注意的是，烤箱溫度和時(shí)間要根據(jù)紅薯的大小和形狀來調(diào)整。如果選擇的地瓜較小，那么將烤箱調(diào)至220℃烤制25分鐘即可得到美味的烤地瓜。如果選擇的是個(gè)頭很大的地瓜，那么就需要將烤箱溫度調(diào)高至240℃左右。

烤紅薯要用錫紙包住嗎

烤紅薯時(shí)，用錫紙包住紅薯可以防止紅薯沾到烤箱壁，同時(shí)也可以防止水分流失

值得注意的是，用錫紙包住紅薯會(huì)影響紅薯的口感，如果喜歡紅薯外表有點(diǎn)焦黃，可以選擇不包錫紙

烤紅薯能不能直接放托盤上

烤紅薯可以直接放在烤盤上烤。

值得注意的是，烤紅薯時(shí)，紅薯的大小不同，烤箱溫度和時(shí)間也要靈活調(diào)整。如果紅薯較小，將烤箱溫度調(diào)至220℃，烤制25分鐘即可。如果紅薯較大，將烤箱溫度調(diào)高至240℃。

紅薯怎么做可以當(dāng)作主食呢

紅薯可以做成紅薯泥當(dāng)做主食，具體做法如下：

準(zhǔn)備食材：紅薯500克、少量植物油。

選紅心紅薯洗凈、去皮，上籠蒸或煮熟，取出壓成泥。

鍋內(nèi)下油燒熱、放入紅薯泥，翻炒至水汽將干時(shí)，再加油繼續(xù)炒至紅薯泥呈魚子狀時(shí)，快速炒勻即成。

此外紅薯還可以做成烤紅薯、紅薯粥、拔絲紅薯等多種形式作為主食