大寒的來(lái)歷由來(lái)起源
大寒是二十四節(jié)氣中比較寒冷的節(jié)氣,也是最后一個(gè)節(jié)氣,但對(duì)于大寒人們卻并不是那么了解,下面是小編整理的大寒的來(lái)歷由來(lái)起源,希望能夠幫助到大家。
大寒的來(lái)歷由來(lái)起源
大寒是二十四節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣,每年1月20日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300°時(shí)為“大寒”。大寒,是天氣寒冷到極點(diǎn)的意思。《授時(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》:“大寒為中者大寒,上形于小寒,故謂之大……寒氣之逆極,故謂大寒?!?/p>
這時(shí)寒潮南下頻繁,是我國(guó)大部地區(qū)一年中的寒冷時(shí)期,風(fēng)大,低溫,地面積雪不化,呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。我國(guó)古代將大寒分為三候:“一候雞乳;二候征鳥(niǎo)厲疾;三候水澤腹堅(jiān)?!本褪钦f(shuō)到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了;而鷹隼之類(lèi)的征鳥(niǎo),卻正處于捕食能力極強(qiáng)的狀態(tài)中,盤(pán)旋于空中到處尋找食物,以補(bǔ)充身體的能量抵御嚴(yán)寒;在一年的最后五天內(nèi),水域中的冰一直凍到水中央,且最結(jié)實(shí)、最厚。
大寒大氣環(huán)流穩(wěn)定,環(huán)流調(diào)整周期大約為20天左右。此種環(huán)流調(diào)整時(shí),常出現(xiàn)大范圍雨雪天氣和大風(fēng)降溫。當(dāng)東經(jīng)80度以西為長(zhǎng)波脊,東亞為沿海大槽,我國(guó)受西北風(fēng)氣流控制及不斷補(bǔ)充的冷空氣影響便會(huì)出現(xiàn)持續(xù)低溫。
大寒要注意什么
大寒節(jié)氣天氣禁忌
在民間,大寒節(jié)氣忌諱天晴不下雪,有諺語(yǔ)成“大寒三白定豐年”,這也表面大寒下雪有瑞雪兆豐年的意思,從自然科學(xué)的角度上來(lái)將也是有道理的,冬日的大學(xué)可以將蝗蟲(chóng)殺滅,次年不會(huì)鬧蟲(chóng)災(zāi),而且冬雪可以為農(nóng)作物提供水分,為春季積蓄能量,所以大寒時(shí)間下雪為宜。
大寒節(jié)氣習(xí)俗
大寒節(jié)氣與歲末時(shí)間相重合,在大寒節(jié)氣里,人們除了要順應(yīng)節(jié)氣忙農(nóng)作,還要為過(guò)年做準(zhǔn)備,忙著趕年集,辦,鐵春聯(lián),掃塵潔物,除舊布新,準(zhǔn)備各種祭祀供品,腌制臘肉,臘腸,烹炸雞鴨魚(yú)肉等,同時(shí)還要祭祀先祖及各種神靈,以祈求來(lái)年風(fēng)調(diào)雨順。
大寒節(jié)氣飲食講究
大寒和立春想交接,順應(yīng)季節(jié)的變化,人們?cè)诖蠛M(jìn)補(bǔ)的食量要逐漸減少,多食具有升散性質(zhì)的食物,順應(yīng)萬(wàn)物升發(fā)之勢(shì)。此時(shí)飲食上注意養(yǎng)血補(bǔ)氣,濡養(yǎng)臟腑,作為冬季的最后一個(gè)節(jié)氣,由脾為主,養(yǎng)生需要注意養(yǎng)脾。
大寒節(jié)氣要防病
大寒時(shí)節(jié),最需要預(yù)防的就是心腦血管疾病,肺氣腫,慢性支氣管炎,有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的黃河,在寒冷天氣應(yīng)該盡量避免在早晨和傍晚出門(mén),以防晝夜溫差大,引起疾病發(fā)作。外出之時(shí)要穿外套,戴上口罩,帽子和圍巾。
大寒節(jié)氣室內(nèi)通風(fēng)
大寒之時(shí)對(duì)天氣寒冷,但是早晚室內(nèi)要通風(fēng)換氣,防止細(xì)菌和乘虛而入,室內(nèi)取暖要在地板上潑些水或搭些濕毛巾保持室內(nèi)的濕度,室內(nèi)溫度保持在15-20℃為宜,不宜過(guò)高或過(guò)低;要減少去公共場(chǎng)所的次數(shù)。
大寒之后是什么節(jié)氣
大寒之后是立春節(jié)氣
立春,又稱(chēng)“打春”,是中國(guó)二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣,也是春季的第一個(gè)節(jié)氣,是孟春中的第一個(gè)節(jié)氣。大寒時(shí)間在每年的1月19-21日,立春的時(shí)間在每年的2月3-5日。
大寒養(yǎng)生小知識(shí)
要補(bǔ)足腎氣
冬季是進(jìn)補(bǔ)最好的季節(jié),而且按照黃帝內(nèi)經(jīng)的理論,冬季也是補(bǔ)腎最好的季節(jié),黃帝內(nèi)經(jīng)里四季都對(duì)應(yīng)著不同的臟器,而冬季對(duì)應(yīng)的就是腎,當(dāng)然這個(gè)腎不是僅指西醫(yī)的實(shí)質(zhì)性的臟器,這個(gè)腎是中醫(yī)的概念,包含著生殖器官和泌尿系統(tǒng),一個(gè)人腎氣足,氣血才會(huì)更加的足,如果氣血不足容易患上很多疾病,所以,冬季里特別要補(bǔ)好腎,而大寒季節(jié)是冬季最冷的節(jié)氣,一定要補(bǔ)腎。那補(bǔ)腎的食物很多,可以吃火鍋,也可以多喝一些羊湯,不僅可以驅(qū)寒,還能補(bǔ)腎,還可以多吃一些黑色的食物,比如木耳、黑豆等,中醫(yī)理論以色補(bǔ)色,以形補(bǔ)形,木耳是黑色的,而腎對(duì)應(yīng)的也是黑色,所以,吃木耳補(bǔ)腎,黑豆外形上就像一個(gè)小腎臟,所以,吃黑豆補(bǔ)腎。當(dāng)然,還可以吃一些豬腎等,也有補(bǔ)腎的效果。
早睡早起睡眠充足
冬季很多的動(dòng)物都會(huì)選擇冬眠,但是人類(lèi)不可以的,但是在睡眠上一定要有充足的保障,每天一定要按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床,成人要睡夠6—8小時(shí),小孩子要根據(jù)年齡睡夠覺(jué)。千萬(wàn)不要總是熬夜,對(duì)健康的傷害非常大。
建議每天到戶(hù)外曬太陽(yáng)。冬季的陽(yáng)光是比較溫和的,紫外線較弱,對(duì)人的皮膚的傷害很小,所以,建議每天都去曬太陽(yáng),小孩子曬太陽(yáng)有助于鈣的吸收,可以幫助孩子長(zhǎng)高,成人曬太陽(yáng)會(huì)有助于身體健康。
經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)
雖然冬季寒冷,但是也要堅(jiān)持鍛煉,在沒(méi)有霧霾的天氣可以進(jìn)行晨練,打打太極拳,練練太極劍,女性朋友可以選擇在室內(nèi)練練瑜伽,小孩子可以去室內(nèi)的游泳館游泳,這些都是不錯(cuò)的選擇。
晚上可以泡腳
冬季比較寒冷,晚上睡覺(jué)前可以用溫?zé)岬乃菽_,可以幫助消除疲勞,同時(shí)還有助于睡眠,也可以選用中藥材泡腳,但是泡腳一定要遵守注意事項(xiàng),要在健康和安全的前提下堅(jiān)持泡腳,如果身體有一些特殊疾病的人不建議泡腳。
飲食上多樣化
1、可以多喝一些湯,比如羊肉湯、雞湯和牛肉湯,也可以喝一些魚(yú)湯。
2、多吃胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素,對(duì)健康有幫助。
3、可以喝一些養(yǎng)生茶。冬季喝一杯溫?zé)岬牟璨粌H可以陶冶情趣,還能對(duì)健康有幫助。茶里面含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分,冬季喝茶非常好。建議喝牛奶紅茶和橘桂姜茶。
4、多吃山藥。山藥是補(bǔ)陽(yáng)氣的食物,多吃山藥可以補(bǔ)腎氣。