近視防控宣傳教育月致家長的倡議書
近視防控宣傳教育月致家長的倡議書（篇1）
尊敬的家長朋友們：
你們好!
2023年3月是全國第__個近視防控宣傳教育月，為更好地開展近視防控宣傳教育活動，共同做好孩子視力保護工作，我們誠摯地希望您積極配合學(xué)校，加強孩子用眼衛(wèi)生的監(jiān)督與視力矯治，配合學(xué)校共同做好視力保護工作?？茖W(xué)防控近視，共筑光明未來!特發(fā)出以下倡議：
增加戶外活動及鍛煉
營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導(dǎo)孩子進行戶外活動和體育鍛煉;合理安排作息時間，休息日在家每天接觸戶外自然光的時間至少60分鐘以上;已患近視的孩子應(yīng)進一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。
控制電子產(chǎn)品使用時間
家長陪伴孩子時，應(yīng)以身作則，盡量減少使用電子產(chǎn)品;使用電子產(chǎn)品時，應(yīng)督促孩子眼睛與屏幕保持一定距離，屏幕亮度適中，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30分鐘左右后，應(yīng)休息遠眺放松10分鐘。
保持正確的讀寫姿勢
讀書寫字應(yīng)在良好的照明環(huán)境下進行，家長應(yīng)督促孩子保持“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆手指離筆尖一寸;近距離用眼時，最好處于靜止?fàn)顟B(tài)，坐姿要端正，書本放在距眼大于33cm的地方;每次專注用眼的時間最好控制40分鐘以內(nèi)，間隔10分鐘后再繼續(xù)。
保障充足睡眠及合理膳食
督促孩子保持規(guī)律、健康的生活方式。保證孩子充足的睡眠時間。注意飲食均衡，引導(dǎo)孩子少吃糖，多吃魚類、水果、蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。雙休日和寒暑假期間應(yīng)尤其注意合理安排休息時間，對于有近視的孩子，及時加強教育和約束。
定期開展視力檢查
了解近視的不可逆性及高度近視的危害，重視定期開展視力檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。當(dāng)您的孩子出現(xiàn)看遠模糊，看遠處時經(jīng)常瞇眼、讀書時眼睛貼得近、頻繁眨眼、經(jīng)常皺眉、歪頭看物體、看東西時眼睛斜，應(yīng)盡早帶孩子到專業(yè)的眼科醫(yī)療機構(gòu)就診，進行科學(xué)干預(yù)和矯正。
眼睛是心靈的窗戶，讓我們家校聯(lián)動，共同培養(yǎng)孩子養(yǎng)成愛眼護眼的好習(xí)慣，呵護他(她)們健康成長!
近視防控宣傳教育月致家長的倡議書（篇2）
親愛的家長、小朋友們：
3月，是我國第__個近視防控宣傳教育月，宣傳教育主題為“科學(xué)防控近視，共筑光明未來”。
眼睛是心靈的窗戶，是我們認識這個世界的重要器官。幼兒接觸電視、手機等電子產(chǎn)品的時間變長，無形中給幼兒帶來了一定的用眼負擔(dān)，容易增加近視發(fā)展的風(fēng)險。因此科學(xué)用眼很重要，視力保護不能松懈。
01遠視儲備
我們的眼睛很聰明，為了防止在長大之后生病，自己會先做好一點準(zhǔn)備：眼球會把自己縮得扁一點，延緩“拉長”的進程，科學(xué)家們稱之為“遠視儲備”。而在容易發(fā)生近視的小學(xué)階段來臨之前多進行戶外活動，可以保留足夠的遠視儲備來“對抗”未來可能發(fā)生的近視。所以在幼兒園的時候我們保護好“遠視儲備”很重要哦。
02近視大揭秘
近視的特點是看近清楚，看遠不清楚。在沒有調(diào)節(jié)的情況下，遠處的光線經(jīng)過瞳孔進入眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜之前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物象，造成視覺對象的扭曲，導(dǎo)致遠處的對象看不清楚，這就是近視。
如果孩子已經(jīng)確診了近視，那么在目前的醫(yī)療技術(shù)條件下近視是不可逆的!大多數(shù)是由眼軸變長造成的軸性近視。就像孩子的身高不會變矮，眼軸變長也不會再縮短。
03近視前兆癥狀
很多爸爸媽媽帶著孩子第一次去醫(yī)院檢查眼睛時，發(fā)現(xiàn)孩子的近視度數(shù)已經(jīng)比較高，后悔莫及。所以父母和孩子要共同警惕以上這些近視的常見早期癥狀，出現(xiàn)后要及時帶孩子到眼科檢查。
04如何保護遠視儲備
▼ 保障每天不少于2小時的戶外活動
▼ 建議孩子近距離用眼30～40分鐘后應(yīng)停下來遠眺或閉眼休息
▼ 盡量減少孩子使用電子產(chǎn)品的實踐，一般建議孩子每次使用電子產(chǎn)品的時間不應(yīng)超過15分鐘
▼ 保證每天不少于10小時的充足睡眠，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物
近視是可防可控但不可治的，家園共同重視幼兒視力保護工作，一起努力為幼兒提供良好的視覺環(huán)境，不斷提高幼兒視力健康的自我保健水平。
科學(xué)用眼，預(yù)防近視，大手拉小手，共同努力讓孩子們都擁有一雙明亮的大眼睛!
近視防控宣傳教育月致家長的倡議書（篇3）
尊敬的家長、同學(xué)們：
您好!
眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。近年來，我國兒童青少年近視呈現(xiàn)高發(fā)化、低齡化、重度化的趨勢。為了使學(xué)生們能夠擁有美麗的心靈之窗--眼睛，為了心靈之窗更加明亮，在此，學(xué)校面向全體同學(xué)、家長發(fā)出以下倡議：
針對家庭，我們建議：
1.樹立正確觀念
孩子是全家的希望。要樹立“一分預(yù)防勝過十分治療”的防控意識，履行好孩子健康成長的監(jiān)護職責(zé)，筑牢家庭第一道防線，為孩子呵護一片光明的未來。
2.努力以身作則
主動了解科學(xué)用眼護眼知識，努力以身作則樹立良好榜樣，帶動孩子養(yǎng)成受益終身的生活、學(xué)習(xí)與用眼行為習(xí)慣。盡量不在或少在孩子面前玩手機，不以看手機為獎勵引導(dǎo)學(xué)生完成父母交代的事情。
3.減用電子屏幕
嚴格控制孩子“過早、過度”使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。上網(wǎng)課時，要求孩子在觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠眺6米外物體20秒鐘以上。
4.增加戶外鍛煉
積極引導(dǎo)孩子每天堅持到戶外活動或體育鍛煉，協(xié)同學(xué)校，共同確保孩子每天接觸戶外自然光時間達2小時以上。
5.糾正讀寫姿勢
監(jiān)督并隨時糾正孩子不良的讀寫姿勢，讓孩子做到“一尺一拳一寸”(眼睛距書本一尺;胸前距桌邊一拳;握筆手指距筆尖一寸)，提醒孩子近距離讀寫時間不要超過40分鐘。
6.優(yōu)化視覺環(huán)境
改善家庭視覺環(huán)境，使用色溫可調(diào)、無頻閃的LED讀寫作業(yè)臺燈，保證孩子閱讀書寫時桌面平均照度達到300LUX以上，并擺放在寫字手的對側(cè)前方，晚上學(xué)習(xí)時會同時打開室內(nèi)屋頂燈。
7.調(diào)整桌椅高度
根據(jù)“孩子坐于椅子上，大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3-4厘米”的原則適時調(diào)整桌椅高度。
8.減輕課外負擔(dān)
合理安排孩子學(xué)習(xí)和鍛煉身體的時間，配合學(xué)校切實減輕孩子課業(yè)負擔(dān)，不參加或少參加課外學(xué)科類培訓(xùn)。
9.保障睡眠營養(yǎng)
確保孩子睡眠充足。讓孩子讀小學(xué)時每天睡眠10小時、初中每天睡眠9小時、高中每天睡眠8個小時。從小教導(dǎo)孩子不挑食、偏食，保證營養(yǎng)均衡。多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食，少吃甜食和油炸食品。
10.定期監(jiān)測視力
重視孩子早期視力保護，每年帶孩子到專業(yè)防控機構(gòu)進行1-2次視力健康狀態(tài)檢測、評估，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。如發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)歪頭視物、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關(guān)癥狀時，我會及時咨詢、檢查，絕不能拖延貽誤。
針對學(xué)生，我們建議：
1.注意用眼衛(wèi)生
手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。
2.堅持健康生活方式
不熬夜,少吃糖，不挑食，多吃新鮮的蔬菜和水果。
3.做好護眼措施
長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛，我們要少看手機、電視，少玩平板游戲，如果看電子產(chǎn)品，需要進行遠眺、看看綠化或者做眼保健操，緩解眼部疲勞。
4.定期眼部檢查
每學(xué)期配合爸爸媽媽、保健教師、眼科醫(yī)生做好眼部檢查。
5.多做體育鍛煉
不要總是呆在室內(nèi)，多去戶外散散步、眺望遠景、跑步等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。
近視是可防可控但不可治的。保護每一個孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會義不容辭的責(zé)任。讓我們共同攜手，一起努力為孩子提供良好視覺環(huán)境，營造良好的戶外運動氛圍，控制孩子使用電子產(chǎn)品的時長，培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣，不斷提高孩子視力健康的自我保健水平，一起保護好孩子的眼睛，使孩子們都擁有一雙健康明亮的眼睛。
近視防控宣傳教育月致家長的倡議書（篇4）
親愛的家長朋友：
你們好!2023年3月是教育部辦公廳組織開展的第__個近視防控宣傳教育月，今年的活動主題是“科學(xué)防控近視 共筑光明未來”，眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康，幼兒期是視覺系統(tǒng)生長發(fā)育的旺盛期，因此保護視力對幼兒的健康成長具有重要意義，為了進一步提高幼兒愛眼、護眼的意識，從小養(yǎng)成愛眼的好習(xí)慣，享受五彩繽紛的世界，教育幼兒園向家長們發(fā)出以下倡議：
“目”浴陽光防近視
0-6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動能有效預(yù)防和控制近視，家長應(yīng)鼓勵并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上，注意在戶外活動中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。
防止用眼過度
無論是看書還是看電視的時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10-15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放松。不要長時間使用電子產(chǎn)品(單次不宜超過15分鐘)，父母要以身作則，發(fā)揮榜樣的力量，跟孩子相處時遠離手機，每天應(yīng)盡可能給予孩子高質(zhì)量陪伴，傾聽、交流和互動，讓孩子沒有無聊的時間，幫助孩子培養(yǎng)一兩個室內(nèi)活動愛好。
注意光線環(huán)境
孩子們每天都要花時間用于閱讀和繪畫，所以讀書習(xí)慣對預(yù)防近視尤為重要。讀書繪畫，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌子一拳，握筆的手指離筆尖一寸。
閱讀時應(yīng)確保光線適宜。不能在光線暗弱或陽光直射時看書或使用電子產(chǎn)品，如果自然光照充足可不開燈，如使用臺燈時，燈光亮度要以眼睛直視時覺得不刺眼為宜，同時，房間里的大燈也應(yīng)該開著(注意：不要用彩色光源)。
確保營養(yǎng)均衡
日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。目前認為，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇;合理安排作息時間，早睡早起，每天睡眠10個小時。
定期檢查視力
定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及時治療，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯過預(yù)防有效時間節(jié)點，導(dǎo)致近視加深。
愛眼，愛生活。愿每個孩子都有一雙明亮的眼睛，發(fā)現(xiàn)生活之美，閱覽人生之樂!。
近視防控宣傳教育月致家長的倡議書（篇5）
2023年3月是我國第6個“近視防控宣傳教育月”，今年的活動主題是：全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。0～6歲是兒童視覺發(fā)育的關(guān)鍵時期，6歲之前的發(fā)育關(guān)系到兒童一生的成長。讓我們一起行動起來，重視幼兒眼健康，正確引導(dǎo)孩子合理使用眼睛，保護好孩子們的視力。
1.戶外活動 沐浴陽光防近視
0~6歲是早期近視防控的關(guān)鍵期，戶外活動能有效預(yù)防和控制近視。家長應(yīng)鼓勵并帶領(lǐng)幼兒多參加以游戲為主的戶外活動或簡單的體育活動，保證每日戶外活動時間不少于兩小時。多接觸綠水青山等大自然景物，有利于眼睛的健康。
2.電子產(chǎn)品要嚴控 過早使用眼損傷
在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，使用電子產(chǎn)品后,應(yīng)休息遠眺放松10分鐘。家長陪伴孩子時以身作則，科學(xué)理性對待手機、平板電腦、電視等電子產(chǎn)品，共同控制“視屏?xí)r間”，遠離“電子保姆”。
3.睡眠確保十小時 膳食營養(yǎng)要多樣
保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證幼兒充足睡眠時間不少于10小時，日常飲食要科學(xué)均衡，食物多樣，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面吸收。清淡飲食，足量飲水，遠離含糖飲料，多吃新鮮的蔬菜瓜果和富含維生素A的食品，如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等食物。
4.遠離幼兒小學(xué)化 注重體驗樂成長
重視幼兒在游戲中主動的、探索性的學(xué)習(xí)，促進幼兒的全面發(fā)展。提醒幼兒看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
5.密切關(guān)注眼健康 定期進行視力檢測
注意孩子個人衛(wèi)生，不用手揉眼睛，手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。家長要時刻關(guān)注孩子的眼健康，在新生兒健康體檢時就要主動進行視力篩查。三歲后每3~6個月定期監(jiān)測視力發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就診。遵從醫(yī)生建議進行科學(xué)的近視干預(yù)和矯正，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。
近視防控宣傳教育月致家長的倡議書（篇6）
2023年9月是“第__個近視防控宣傳教育月”，宣傳教育主題是：“全社會行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”。
兒童是國家的未來與希望，我國學(xué)生近視呈高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康。這是一個關(guān)乎國家和民族未來的大問題，必須高度重視。為了進一步提高幼兒愛眼、護眼的意識，從小養(yǎng)成愛眼的好習(xí)慣，我們向大朋友、小朋友們發(fā)出如下倡議：
1、少看電視、手機、少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看書時坐姿要正確，眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
3、多到戶外參與體育鍛煉。跳繩、排球、跑步等，擁有強健的體魄，擁有健康的眼睛。
4、每學(xué)期配合保健醫(yī)生、眼科醫(yī)生做好檢查。
親愛的家長，希望您做到：
1、和孩子們一起學(xué)習(xí)倡議書，重視近視防控工作。
2、平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。
3、3-4歲孩子連續(xù)看電視不超過15分鐘，4-5歲孩子連續(xù)看電視不超過20分鐘，5-6歲孩子連續(xù)看電視不超過30分鐘，家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，看電視距離保持3米左右，一定要遵守。
4、多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的戶外運動時間，經(jīng)常遠眺，防止近視，與大自然多接觸。在園期間，幼兒每天進行2小時以上戶外活動，家長也要營造良好的家庭體育運動氛圍，引導(dǎo)孩子經(jīng)常進行體育鍛煉，多進行拍球、跳繩、跑步等活動。
幼兒階段是孩子進行保護視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響，這需要長期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。爸爸媽媽們，讓我們攜手行動起來，共同呵護孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來!
近視防控宣傳教育月致家長的倡議書（篇7）
親愛的家長們、同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，而有些同學(xué)卻為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：
1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”,“二不要”:“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書0.5一一小時要休息片刻或向遠處眺望一會?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。
2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。
3、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
4、正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
6、經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
7、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物。
8、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。
9、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
10、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來。只要我們每位同學(xué)都認真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!
現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!