學(xué)校近視防控宣傳月主題倡議書
1.湊近：看電視機(jī)向前湊，看書寫字趴得很近。
2.瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來彌補(bǔ)。
3.眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。
4.斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。
5.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度。
NO.02如何保護(hù)視力
1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣
注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過強(qiáng)或過暗的光線下以及運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下看書，看書寫字姿勢(shì)要正確，保持適宜距離，做到“三個(gè)一”。持續(xù)用眼半小時(shí)應(yīng)稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，放松眼睛。
2.改善營養(yǎng)飲食
注意飲食的選擇和搭配，如粗細(xì)糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補(bǔ)充。
動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的形成，對(duì)保護(hù)眼睛、維持正常視覺非常重要。
3.增加戶外活動(dòng)
保障每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)。接受自然光照是減少和控制近視的最有效方法，通過動(dòng)用雙眼的調(diào)節(jié)功能，增加眼睛供血，讓長時(shí)間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，使雙眼可以處于調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)，從而預(yù)防近視的發(fā)生。
4.定期進(jìn)行視力檢查
定期檢查視力是早期近視防控的關(guān)鍵。定期檢查視力和屈光度，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力異常情況，及時(shí)分析原因，提出防治措施。眼睛不適要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正。
NO.03護(hù)眼小游戲
陽臺(tái)大搜索
游戲目的：通過眺望緩解眼疲勞，調(diào)節(jié)睫狀肌。
游戲玩法：和孩子在陽臺(tái)往遠(yuǎn)處望，把能看到的東西都變成搜索小游戲!比如“看看小區(qū)花園里有幾把長椅”“找到樓下停放的所有的白色汽車““找到8種紅色的東西”……
小蜜蜂飛呀飛
游戲目的：輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可以幫助緩解視疲勞。
材料準(zhǔn)備：小貼紙
游戲玩法：創(chuàng)造游戲情境，在孩子的大拇指上貼上一只小蜜蜂，小蜜蜂喜歡表演空中雜技，它能在空中輕松地繞圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在表演的時(shí)候，孩子的眼睛也要跟著它轉(zhuǎn)，記得要慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，一次一兩分鐘就可以啦!
扔沙包
游戲目的：鍛煉眼睛的追視能力，擴(kuò)大視野范圍。
材料準(zhǔn)備：沙包或者小球
游戲玩法：孩子一只手向上拋沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追隨沙包的走向，重復(fù)動(dòng)作。動(dòng)作熟練后可以將沙包拋高一些，提高難度哦!
學(xué)校近視防控宣傳月主題倡議書（精選篇2）
親愛的家長、小朋友們：
3月，是我國第__個(gè)近視防控宣傳教育月，宣傳教育主題為“科學(xué)防控近視，共筑光明未來”。
眼睛是心靈的窗戶，是我們認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的重要器官。幼兒接觸電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間變長，無形中給幼兒帶來了一定的用眼負(fù)擔(dān)，容易增加近視發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)。因此科學(xué)用眼很重要，視力保護(hù)不能松懈。
01遠(yuǎn)視儲(chǔ)備
我們的眼睛很聰明，為了防止在長大之后生病，自己會(huì)先做好一點(diǎn)準(zhǔn)備：眼球會(huì)把自己縮得扁一點(diǎn)，延緩“拉長”的進(jìn)程，科學(xué)家們稱之為“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”。而在容易發(fā)生近視的小學(xué)階段來臨之前多進(jìn)行戶外活動(dòng)，可以保留足夠的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備來“對(duì)抗”未來可能發(fā)生的近視。所以在幼兒園的時(shí)候我們保護(hù)好“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”很重要哦。
02近視大揭秘
近視的特點(diǎn)是看近清楚，看遠(yuǎn)不清楚。在沒有調(diào)節(jié)的情況下，遠(yuǎn)處的光線經(jīng)過瞳孔進(jìn)入眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜之前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物象，造成視覺對(duì)象的扭曲，導(dǎo)致遠(yuǎn)處的對(duì)象看不清楚，這就是近視。
如果孩子已經(jīng)確診了近視，那么在目前的醫(yī)療技術(shù)條件下近視是不可逆的!大多數(shù)是由眼軸變長造成的軸性近視。就像孩子的身高不會(huì)變矮，眼軸變長也不會(huì)再縮短。
03近視前兆癥狀
很多爸爸媽媽帶著孩子第一次去醫(yī)院檢查眼睛時(shí)，發(fā)現(xiàn)孩子的近視度數(shù)已經(jīng)比較高，后悔莫及。所以父母和孩子要共同警惕以上這些近視的常見早期癥狀，出現(xiàn)后要及時(shí)帶孩子到眼科檢查。
04如何保護(hù)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備
▼ 保障每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)
▼ 建議孩子近距離用眼30～40分鐘后應(yīng)停下來遠(yuǎn)眺或閉眼休息
▼ 盡量減少孩子使用電子產(chǎn)品的實(shí)踐，一般建議孩子每次使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不應(yīng)超過15分鐘
▼ 保證每天不少于10小時(shí)的充足睡眠，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物
近視是可防可控但不可治的，家園共同重視幼兒視力保護(hù)工作，一起努力為幼兒提供良好的視覺環(huán)境，不斷提高幼兒視力健康的自我保健水平。
科學(xué)用眼，預(yù)防近視，大手拉小手，共同努力讓孩子們都擁有一雙明亮的大眼睛!
學(xué)校近視防控宣傳月主題倡議書（精選篇3）
尊敬的家長、同學(xué)們：
您好!
眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。近年來，我國兒童青少年近視呈現(xiàn)高發(fā)化、低齡化、重度化的趨勢(shì)。為了使學(xué)生們能夠擁有美麗的心靈之窗--眼睛，為了心靈之窗更加明亮，在此，學(xué)校面向全體同學(xué)、家長發(fā)出以下倡議：
針對(duì)家庭，我們建議：
1.樹立正確觀念
孩子是全家的希望。要樹立“一分預(yù)防勝過十分治療”的防控意識(shí)，履行好孩子健康成長的監(jiān)護(hù)職責(zé)，筑牢家庭第一道防線，為孩子呵護(hù)一片光明的未來。
2.努力以身作則
主動(dòng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，努力以身作則樹立良好榜樣，帶動(dòng)孩子養(yǎng)成受益終身的生活、學(xué)習(xí)與用眼行為習(xí)慣。盡量不在或少在孩子面前玩手機(jī)，不以看手機(jī)為獎(jiǎng)勵(lì)引導(dǎo)學(xué)生完成父母交代的事情。
3.減用電子屏幕
嚴(yán)格控制孩子“過早、過度”使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。上網(wǎng)課時(shí)，要求孩子在觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)眺6米外物體20秒鐘以上。
4.增加戶外鍛煉
積極引導(dǎo)孩子每天堅(jiān)持到戶外活動(dòng)或體育鍛煉，協(xié)同學(xué)校，共同確保孩子每天接觸戶外自然光時(shí)間達(dá)2小時(shí)以上。
5.糾正讀寫姿勢(shì)
監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良的讀寫姿勢(shì)，讓孩子做到“一尺一拳一寸”(眼睛距書本一尺;胸前距桌邊一拳;握筆手指距筆尖一寸)，提醒孩子近距離讀寫時(shí)間不要超過40分鐘。
6.優(yōu)化視覺環(huán)境
改善家庭視覺環(huán)境，使用色溫可調(diào)、無頻閃的LED讀寫作業(yè)臺(tái)燈，保證孩子閱讀書寫時(shí)桌面平均照度達(dá)到300LUX以上，并擺放在寫字手的對(duì)側(cè)前方，晚上學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)同時(shí)打開室內(nèi)屋頂燈。
7.調(diào)整桌椅高度
根據(jù)“孩子坐于椅子上，大腿與小腿垂直、背挺直時(shí)上臂下垂其手肘在桌面以下3-4厘米”的原則適時(shí)調(diào)整桌椅高度。
8.減輕課外負(fù)擔(dān)
合理安排孩子學(xué)習(xí)和鍛煉身體的時(shí)間，配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子課業(yè)負(fù)擔(dān)，不參加或少參加課外學(xué)科類培訓(xùn)。
9.保障睡眠營養(yǎng)
確保孩子睡眠充足。讓孩子讀小學(xué)時(shí)每天睡眠10小時(shí)、初中每天睡眠9小時(shí)、高中每天睡眠8個(gè)小時(shí)。從小教導(dǎo)孩子不挑食、偏食，保證營養(yǎng)均衡。多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食，少吃甜食和油炸食品。
10.定期監(jiān)測(cè)視力
重視孩子早期視力保護(hù)，每年帶孩子到專業(yè)防控機(jī)構(gòu)進(jìn)行1-2次視力健康狀態(tài)檢測(cè)、評(píng)估，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。如發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)歪頭視物、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關(guān)癥狀時(shí)，我會(huì)及時(shí)咨詢、檢查，絕不能拖延貽誤。
針對(duì)學(xué)生，我們建議：
1.注意用眼衛(wèi)生
手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。
2.堅(jiān)持健康生活方式
不熬夜,少吃糖，不挑食，多吃新鮮的蔬菜和水果。
3.做好護(hù)眼措施
長時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛，我們要少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，如果看電子產(chǎn)品，需要進(jìn)行遠(yuǎn)眺、看看綠化或者做眼保健操，緩解眼部疲勞。
4.定期眼部檢查
每學(xué)期配合爸爸媽媽、保健教師、眼科醫(yī)生做好眼部檢查。
5.多做體育鍛煉
不要總是呆在室內(nèi)，多去戶外散散步、眺望遠(yuǎn)景、跑步等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。
近視是可防可控但不可治的。保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。讓我們共同攜手，一起努力為孩子提供良好視覺環(huán)境，營造良好的戶外運(yùn)動(dòng)氛圍，控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)長，培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣，不斷提高孩子視力健康的自我保健水平，一起保護(hù)好孩子的眼睛，使孩子們都擁有一雙健康明亮的眼睛。
學(xué)校近視防控宣傳月主題倡議書（精選篇4）
2023年9月是“第__個(gè)近視防控宣傳教育月”，宣傳教育主題是：“全社會(huì)行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來”。
兒童是國家的未來與希望，我國學(xué)生近視呈高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康。這是一個(gè)關(guān)乎國家和民族未來的大問題，必須高度重視。為了進(jìn)一步提高幼兒愛眼、護(hù)眼的意識(shí)，從小養(yǎng)成愛眼的好習(xí)慣，我們向大朋友、小朋友們發(fā)出如下倡議：
1、少看電視、手機(jī)、少玩平板游戲，長時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看書時(shí)坐姿要正確，眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
3、多到戶外參與體育鍛煉。跳繩、排球、跑步等，擁有強(qiáng)健的體魄，擁有健康的眼睛。
4、每學(xué)期配合保健醫(yī)生、眼科醫(yī)生做好檢查。
親愛的家長，希望您做到：
1、和孩子們一起學(xué)習(xí)倡議書，重視近視防控工作。
2、平時(shí)起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。
3、3-4歲孩子連續(xù)看電視不超過15分鐘，4-5歲孩子連續(xù)看電視不超過20分鐘，5-6歲孩子連續(xù)看電視不超過30分鐘，家長陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，看電視距離保持3米左右，一定要遵守。
4、多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視，與大自然多接觸。在園期間，幼兒每天進(jìn)行2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，家長也要營造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，引導(dǎo)孩子經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多進(jìn)行拍球、跳繩、跑步等活動(dòng)。
幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期，對(duì)孩子一生的愛眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響，這需要長期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。爸爸媽媽們，讓我們攜手行動(dòng)起來，共同呵護(hù)孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來!
學(xué)校近視防控宣傳月主題倡議書（精選篇5）
親愛的家長們，可愛的小和淘們：
眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人都想擁有一雙靈動(dòng)的眼睛。金秋九月，我們迎來了第__個(gè)近視防控宣傳教育月。本次宣傳教育月以“全社會(huì)行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來”為主題，呼吁全社會(huì)關(guān)注孩子的近視防控，重視用眼健康，讓明亮的雙眸陪伴孩子的成長。在此，國和小學(xué)向全體學(xué)生發(fā)出倡議：
愛眼小tips，讓近視遠(yuǎn)離你
1、避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品
使用手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品單次不宜超過15分鐘;看電視、投影注意控制距離與時(shí)長，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品30—40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。孩子應(yīng)在成人陪同下使用電子產(chǎn)品，要盡量避免長時(shí)間使用手機(jī)和電腦。家長在孩子面前應(yīng)做到表率作用，盡量少使用電子產(chǎn)品。
2、用眼保健操守護(hù)心靈之窗
學(xué)會(huì)正確、規(guī)范地做眼保健操，通過按摩眼周穴位，調(diào)節(jié)眼部肌肉，改善視覺疲勞。眼保健操后可閉目休息5—10分鐘，或向遠(yuǎn)處眺望片刻，讓我們的雙眼得到充分放松與舒緩。
3、養(yǎng)成好習(xí)慣，注意眼衛(wèi)生
注意書寫姿勢(shì)，堅(jiān)持“三個(gè)一”，即“一拳一尺一寸”。一拳：胸口與課桌邊緣的距離保持一拳;一尺：眼睛與書本的距離保持一尺;一寸：握筆時(shí)手指與筆尖的距離保持一寸。臟手不碰眼睛，發(fā)現(xiàn)眼干、眼澀、眼不適的情況一定要及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)檢查，盡早發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)解決問題。有條件可以定期前往專業(yè)眼科醫(yī)院定期給我們的眼睛做做健康體檢哦。
4、睡眠需充足，飲食要均衡
充足的睡眠和合理的營養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)，也是增強(qiáng)自身抵抗力的關(guān)鍵。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間要達(dá)到10小時(shí)。兒童青少年應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果和高蛋白類食物，每天飲水不少于1500毫升，食物種類、來源及色彩豐富多樣，新型冠狀肺炎流行期間不要節(jié)食和減重，不吃野生動(dòng)物和未煮熟的食物。
5、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)體魄，勞動(dòng)益身心
堅(jiān)持“兩個(gè)一”：每天在校運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，校外運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。有研究顯示體育鍛煉可預(yù)防近視的發(fā)生或延緩近視進(jìn)展，并且能夠增強(qiáng)自身抵抗力。小年齡的孩子可以由家長陪同引領(lǐng)，以運(yùn)動(dòng)助健康。小學(xué)生還可以幫助家長做一些力所能及的家務(wù)，如打掃衛(wèi)生、整理房間等，這些活動(dòng)不僅增加體力活動(dòng)時(shí)間，還增進(jìn)了親子關(guān)系，更對(duì)預(yù)防近視益處多多，一舉數(shù)得。
親愛的家長們，可愛的小和淘們，讓我們一起牢記：近視可防可控不可治，不要讓眼鏡限制了我們的視野，不要讓近視阻礙了我們光明的未來。讓我們攜起手來，筑牢愛眼護(hù)眼屏障，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，不斷提高視力健康自我保護(hù)水平，用晶亮明眸探索“睛”彩世界。
學(xué)校近視防控宣傳月主題倡議書（精選篇6）
親愛的老師家長及同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，在近視防控宣傳教育月到來之際，我們希望家校攜手讓孩子親身體驗(yàn)眼睛的重要作用，懂得要愛護(hù)眼睛，讓護(hù)眼行動(dòng)從小做起，從現(xiàn)在做起。特此倡議如下:
1.良好習(xí)慣
走路和乘車時(shí)不要看故事書，不躺著看故事書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看故事書。看書姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。
2.合理膳食
不偏食，不挑食，多吃富含維生素A、BI、C及胡蘿卜素的食品，如魚肝油、動(dòng)物肝臟、奶、蛋、瘦肉、豆類、胡蘿下、紅薯等蔬菜和水果，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
3.充足睡眠
充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
4.堅(jiān)持做眼保健操眼保健操能很好的保護(hù)眼睛，盡量每天都堅(jiān)持做一會(huì)兒，對(duì)緩解眼睛疲勞很有幫助。
5.定期視力檢查
有先天性視力異常的孩子，必須馬上就醫(yī)治療。視力正常發(fā)展的孩子，滿三歲就應(yīng)該就醫(yī)進(jìn)行第一次視力檢測(cè)，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時(shí)期。
6.合理使用電子產(chǎn)品
收看電視節(jié)目是調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞，增進(jìn)知識(shí)、欣賞藝術(shù)的一種正當(dāng)?shù)膴蕵坊顒?dòng)。如果看得時(shí)間過長，電視距離不適當(dāng)，也會(huì)影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機(jī)、手機(jī)游戲比看電視更能損害孩子的眼睛，家長必須提高警惕。在家長陪伴孩子時(shí)盡量減少使用電子產(chǎn)品。
7.集中精神遠(yuǎn)望
時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。有條件的話平時(shí)可以多去開闊地帶，多看看藍(lán)色的大海，看看綠色的田野，公園里的植物和各種鮮花，保持自己的心情愉快，放松心情，緩解眼部疲勞。
8.加強(qiáng)鍛煉
每天堅(jiān)持加強(qiáng)身體鍛煉，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，掌握走、跑、跳等多種運(yùn)動(dòng)技能，有計(jì)劃地開展形式多樣的戶外體育游戲活動(dòng)，培養(yǎng)終身體育的健康生活方式。
各位老師家長同學(xué)們，讓我們像愛借生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩:請(qǐng)讓我們行動(dòng)起來吧!
學(xué)校近視防控宣傳月主題倡議書（精選篇7）
尊敬的家長、親愛的同學(xué)們：
有數(shù)據(jù)顯示，中國近視患者人數(shù)已達(dá)6億，成為兒童青少年近視率全球第一的國家。《中國眼健康白皮書》指出，目前我國兒童青少年近視總體發(fā)生率53。6%，其中小學(xué)生為36%，初中生為71。6%，高中生為81%;孩子近視，可謂占據(jù)“半壁江山”，近視是由哪些原因造成的呢?
1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。
2、長時(shí)間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。
3、看電視，電子產(chǎn)品，看書寫字時(shí)姿勢(shì)不對(duì)，如趴著，躺著看書，寫字距離、握筆方式不正確。就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
4、看電視、電子產(chǎn)品等時(shí)間長，距離近以及長時(shí)間在光線太強(qiáng)、太弱的陽光下看書做作業(yè)。
以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，關(guān)鍵是我們應(yīng)該如何去解決這些危害。
根據(jù)《2022年__市兒童青少年近視防控宣傳教育月活動(dòng)工作方案》的通知要求，本次活動(dòng)主題為科學(xué)防控近視，共筑光明未來。為此，我校在第__個(gè)全省近視防控宣傳月到來之際，我們向全體家長發(fā)出以下倡議：
1、少玩電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結(jié)合。
2、多看綠色植物，常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。
3、看書、寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺，握筆在筆尖上方一寸處。
4、經(jīng)常鍛煉身體，多做戶外運(yùn)動(dòng)。多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡。
5、保障孩子睡眠時(shí)間。保障孩子睡眠時(shí)間，確保小學(xué)生10個(gè)小時(shí)。早睡早起不熬夜，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，確保睡眠時(shí)間。
6、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。改變“重治輕防”觀念，經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象，了解到孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，及時(shí)帶其到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。
7、防控方法要科學(xué)。近視一旦發(fā)生，不可逆轉(zhuǎn)，不能治愈，請(qǐng)家長務(wù)必帶孩子到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，進(jìn)行科學(xué)矯正。切不可病急亂投醫(yī)，迷信近視可治愈的虛假廣告。
為了我們孩子的眼睛，為了孩子的未來，請(qǐng)家長積極響應(yīng)我們的倡議!給孩子多講解保護(hù)眼睛的重要性，經(jīng)常提醒孩子保持正確的讀寫姿勢(shì)，提醒孩子加強(qiáng)鍛煉和均衡營養(yǎng)等。
為了我們的孩子，請(qǐng)家長和我們一起為了保護(hù)孩子的眼睛，一起努力吧!