預防近視演講稿大全
演講稿要能抓住聽眾的注意力，讓他們跟隨演講者的思路去理解所講內容。優(yōu)秀的預防近視演講稿大全要怎么寫？下面給大家整理預防近視演講稿大全，希望對大家能有幫助。
預防近視演講稿大全篇1
親愛的老師、同學們：
早上好!
今天，我們演講的主題是：愛護我們的眼睛。
眼睛被譽為心靈的窗戶。開車、讀書、認人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福，但是親愛的同學們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些快樂嗎?
據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生眼病眼疾率達56%。而導到高中學生眼疾率達85%。保護眼睛和預防近視是一項緊迫的任務!
為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一個學生都應該牢記保護眼睛和保護視力的信念，把愛護眼睛的.要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點：
1、教室里要保持足夠的光線，當光線不足時，及時把燈打開。
2、每天堅持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保護眼睛。
3、建立一個良好的閱讀和寫作習慣，讀寫姿勢要端正，背部應該筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時看書，不要躺下看書，也不要在光線太強或太暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時，保持一定的距離和正確的姿勢。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素。
5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出教室，望向遠方，讓眼睛得到休息，調節(jié)視力，緩解疲勞。
6、平時不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食結構，從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)。
做到以上6點并不難。只要同學們有意識地及時實施和糾正，我相信同學們一定會有一雙更加清澈明亮的眼睛，他們的天空一定會更加廣闊和清澈!
謝謝大家!
預防近視演講稿大全篇2
各位同學：
大家上午好!
今天我要給同學們演講的題目是《__，__》。
眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶，我們可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)實生活中，清晰的世界離我們越來越遠，步入中學階段，許多同學開始佩戴眼鏡。隨著生活品質的提高，眼鏡的制作也越來越精美，這使一部分同學人認為，配戴眼鏡是一種時尚，或許從某種角度來說戴眼鏡是一種時尚，但是配戴近視眼鏡絕不是一種時尚。
配戴近視眼鏡給我們的生活帶來了諸多不便，比如，下雨天，雨滴滴在眼鏡上，模糊了我們的.視線，為我們的出行帶來了很大的安全隱患。在過去的五一假期中，相信很多同學都跟隨自己的父母外出旅游了，外出旅游太陽鏡是必不可少的防紫外線的神器，假如，你近視了，又需要戴太陽鏡，你會在近視眼鏡上摞太陽鏡嗎，那是一種怎樣的體驗呢?
所以，我們要保護好自己的眼睛。
那么，如何保護自己的眼睛呢?
首先，讀書寫字時注意坐姿，眼睛距離書本一尺遠，胸與書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。
其次，牢記三個不，不在光線太強或過弱的地方看書，不躺著看書，不在行走的過程看書。
再次，保證充足的睡眠，多接觸大自然，多看看綠色植物，調節(jié)視力。
大千世界，蕓蕓眾生，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛護咱們的眼睛吧!
我的演講到此結束，謝謝大家!
預防近視演講稿大全篇3
老師們、同學們：
大家好!當我們抬頭看見五星紅旗冉冉升起時，你們知道是什么讓我們看見這令人激動的情景嗎?是我們的眼睛。
我們每個人都是幸運的，因為我們可以看綠草如茵，百花齊放。我們可以看課本索取知識——眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的。可是，由于讀寫姿勢不當，用眼疲勞，用眼過度，許多人的視力不斷下降，藍天、白云、綠樹、繁星——漸漸地模糊了。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。所以，保護眼睛刻不容緩，我們應該養(yǎng)成良好的用眼習慣，然后注意加強營養(yǎng)，保護眼睛。
老師們，同學們，我相信你們一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我們認識世界、學習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來不便?，F(xiàn)在科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈的大眼睛!
謝謝大家!
預防近視演講稿大全篇4
老師們，同學們：
早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，打游戲過多，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。看看，我就是這樣一個例子。我想，大家一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧!
6月6日是世界愛眼日，就是要我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點：
1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。
6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!
預防近視演講稿大全篇5
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學們，你們就會發(fā)現(xiàn)，我們越來越多的人，年紀小小就開始戴眼鏡了。近視，成為了我們成長當中的一個大問題，或許很多同學也會說我也帶著眼鏡。是的&39;，我是初一的時候才發(fā)覺自己近視的，當時自己也存在一個盲區(qū)當中，那就是我認為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學都有這樣的想法呢?如果你現(xiàn)在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因為當你長大之后，你就會發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會給我們的今后帶來很多麻煩。
這一次，我強烈建議大家好好保護自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復的機會就會很小，為了不讓將來的自己后悔，我們就從現(xiàn)在開始好好保護自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學，我想給大家?guī)c建議。
首先，我們在看電視或者看電子設備的時候一定要保持一定的距離，平時學習寫作業(yè)的時候也要保持一定的距離，其實很多人近視也就是這幾個方面造成的。用眼過度會很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。
第二點就是我們在平時的學習中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說覺得眼睛疲憊的時候，多眺望窗外，這會讓我們的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看綠色植物等等。
第三點就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平時眼睛也用的比較頻繁，很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個東西看久了之后就會覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會為我們的眼睛多一層保護罩。
最后，我想告訴大家?guī)讉€近視最不好的方面。對于我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次，近視會影響我們在職業(yè)上的一些發(fā)展，很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學們，保護好我們的眼睛，是我們在學習中不容遺忘的一件事情，好好學習，健康用眼，快樂成長!
預防近視演講稿大全篇6
老師們，同學們：大家好!
今天我演講的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。
環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的學生越來越多了，為什么會這樣呢?大部分同學是學習中用眼不當造成的。學習是我們學生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、
眼前模糊的.代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎?”
預防近視，從下面做起吧：
一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。
三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。
四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書。
五、不要長時間看電視、玩電腦。
六、認真做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：
一、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。
二、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。
三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!
謝謝大家!
預防近視演講稿大全篇7
敬愛的老師、親愛的同學：
大家好!今天我國旗下講話的題目是《保護視力，關愛眼睛》。
眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界;可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細流，幽靜山林;可以讓我們領略科技的神奇，觀看電影，電視;更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學習，娛樂等等。眼睛為我們不辭辛勞的工作著。
然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關調查報告表明，中國近視患者人數(shù)極為龐大，業(yè)已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升更成為當前熱點問題。值得注意的是，根據(jù)最近發(fā)布的一份報告指出，中國的近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之后的世界第二近視大國。目前，全國戴眼鏡的人數(shù)超過3億。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達50%-60%。
究其原因，長時間看電視、使用電腦是造成我國青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學的方法保護眼睛。
1、適度上網(wǎng)，不要長時間持續(xù)使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘，
2、閱讀時間勿太長，平時看書、看報時，最好每30分鐘休息5分鐘，
3、睡眠不可少，作息有規(guī)律，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
4、多做戶外運動，經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
5、營養(yǎng)均衡，不偏食，應特別注意維生素b類的攝取。
最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。同學們，眼睛是心靈的窗戶，請你好好珍惜它、愛護它吧。愿大家都擁有一雙清澈明亮的大眼睛!
謝謝大家!
預防近視演講稿大全篇8
大家好!
傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，并且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。
經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應當不是近視的主要原因，應當是自立本事那一塊。主要是學生做作業(yè)時照明不足，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就會加深。
過量使用電腦，眼睛疲勞。并且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，異常是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，異常是別揉眼睛。
我以往調查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，可是他的睡眠時間很足、每一天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復健康。
大家記住幾條預防近視的規(guī)則：
1、不要用有細菌的手擦拭眼睛;
2、少接觸電腦和電視;
3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;
4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!必須要勤洗手。
保護眼睛，人人有責。